La « stressilience » : transformer le stress en levier de performance

« Oubliez la simple gestion du stress, qui ne fait que colmater les brèches. La véritable force réside dans la stressilience : la capacité à transformer le stress en un puissant levier de performance et de croissance. Pour nous, professionnels des RH, l’heure n’est plus à la réaction, mais à la proaction. Il est temps de construire des équipes non pas résistantes, mais résilientes, capables de capitaliser sur les défis pour s’épanouir et propulser l’entreprise vers de nouveaux sommets. Mode d’emploi… »

Un concept né de l’expertise en neurosciences

« Le concept de stressilience a été popularisé par le Dr Sam Akbar, psychologue et expert en neurosciences, dans son ouvrage Stressilient : How to Beat Stress and Build Resilience. Selon l’auteur, il ne s’agit pas de supporter le stress, mais de le considérer comme un entraînement. Il ne faut donc pas s’échiner à éliminer le stress, une ambition souvent irréaliste, mais plutôt développer une capacité à naviguer à travers lui, à en tirer des leçons et à en sortir renforcé. Pour nous, professionnels RH, cela signifie qu’il est temps d’intégrer la stressilience dans nos stratégies de bien-être au travail et de développement des compétences. Il ne s’agit plus seulement de proposer des séances de relaxation ou des ateliers sur la gestion du temps, mais de construire une culture d’entreprise qui encourage la transformation de l’adversité en force. »

Comment intégrer la stressilience dans votre stratégie RH ?

« – Former et sensibiliser : organiser des ateliers pour aider les managers et les collaborateurs à comprendre les mécanismes du stress et à identifier leurs propres déclencheurs. L’objectif est de leur donner des outils concrets, comme la pleine conscience, l’exercice physique et la nutrition, pour mieux réagir face aux situations de tension.

– Développer la capacité d’adaptation : encourager un environnement où le droit à l’erreur est toléré. L’échec n’est pas une fin en soi, mais un moyen d’apprendre et de s’améliorer. Mettre en place des formations axées sur la pensée positive et la résolution de problèmes pour que les collaborateurs voient les défis comme des occasions de grandir.

– Soutenir le bien-être au travail : partager des conseils sur le sommeil ou offrir des alternatives alimentaires équilibrées, tout en encourageant des moments de pause revitalisants, peut aider vos équipes à cultiver leur énergie et leur résilience au quotidien.

– Promouvoir la reconnaissance et le soutien social : la connexion humaine est un puissant rempart contre le stress. Encouragez les équipes à se soutenir mutuellement et à célébrer les petites victoires au quotidien. Instaurer des rituels adaptés à votre culture d’entreprise pour valoriser ces moments positifs peut renforcer la cohésion et la motivation. Un environnement de travail sain, solidaire et reconnaissant est la clé d’une équipe résiliente et épanouie. »

Du simple « bien-être » à la « prospérité »

« En investissant dans la stressilience, nous aidons les collaborateurs à passer d’une posture de victime du stress à celle d’agent de leur propre résilience. Nous ne cherchons plus seulement à les faire « survivre » à la pression, mais à les voir prospérer malgré elle. Cette approche est un atout majeur pour l’attractivité de l’entreprise, la fidélisation des talents et, surtout, pour la santé mentale de nos équipes. »

« La stressilience n’est pas une solution miracle, mais une compétence clé qui se cultive. En tant que professionnels RH, il est de notre responsabilité de donner les moyens à chaque collaborateur de non seulement traverser les tempêtes, mais aussi d’en sortir plus fort, plus confiant et plus équilibré. C’est là que réside le véritable enjeu du leadership de demain. »