20 exercices sportifs faciles à faire au bureau

Mal de dos, rondeurs mal-venues, sédentarité… Les raisons de faire du sport sont légion. Certains s’y adonnent tout naturellement, pour les autres cela relève de l’effort. De nombreux articles incitent ces derniers à se mouvoir sans (presque) s’en rendre compte. Le plus souvent, en expliquant que le bureau est en soi une excellente salle de sport. Avec une simple chaise vous pouvez en effet contracter vos abdominaux et éviter de vous casser le dos. Mais tous les conseils sont-ils vraiment applicables au quotidien ?

Le mannequin Noah Mills a réalisé avec la version américaine du site Vogue une vidéo de 1mn30 nous montrant ce que faire du sport au bureau veut vraiment dire. Alors prêt à enchaîner squats, pompes et autres crunchs ? Si c’est le cas, vos collègues se gaineront à coup de barres de rire !

> 10 exercices à faire au bureau pour rester en forme